Certificato medico e consenso da parte del ginecologo da inviare a info@rossellaforastiero.com
Compilare il questionario (clicca qui)
Un dispositivo come un pc, smartphone, iPad, Consiglio uno schermo piú grande dello smartphone se è possibile.
Zoom app o desktop
Auicolari (opzionale)
Tappetino Yoga.
Yoga bolster o cuscino da letto.
Una cinghia Yoga o una cintura per pantaloni.
Mattoncini Yoga o alcuni libri o alternative fornite durante la classe.
Un paio di copertine.
Una sedia senza braccioli.
Un muro libero in casa.
Abiti leggeri e traspiranti.
Per iniziare è fondamentale avere un tappetino e dei mattoncini yoga o libri, e cuscini; per il resto se ne discute in seguito in base al tipo di classe.